Bewegung im Alter fördern - das ist ein wichtiges Ziel der lokalen Projekte zum "Alltags-Fitness-Test (AFT)". Diese werden auch 2024 in mehreren Regionen Hessens durchgeführt. Seinen Anfang fand die Projektreihe in der Auftaktveranstaltung des 8. März 2023, zusammen mit dem Staatsinnensekretär Stefan Sauer und der Seniorenbegegnungsstätte Mittlerer Hasenpfad in Frankfurt-Sachsenhausen. Aufgrund des großen Interesses der Teilnehmenden wird das Projekt 2024 auf mehrere Modellstandorte ausgeweitet. Sie möchten ihre Alltagsfitness testen, hier finden Sie die Termine und Standorte.
Hintergrund
Sport und Bewegung werden in einer älter werdenden Gesellschaft immer wichtiger, da sie sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Wer sich fit hält, bleibt beweglich und kann länger ein aktives Leben führen und seinen Alltag selbstbestimmt bestreiten. Für die Hessische Landesregierung ist die Förderung des Sports sowie der Bewegung im Alter sehr wichtig. Mit dem ressortübergreifenden Landesprogramm SPORTLAND HESSEN bewegt verfolgt das Hessische Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege (HMFG) gemeinsam mit dem Landessportbund Hessen (lsb h) sowie vielen weiteren Partnern das Ziel, alle Hessinnen und Hessen egal welchen Alters zu mehr Bewegung zu motivieren. Dabei betrachtet das HMFG auch das Thema bewegt altern und baut bestehende Maßnahmen aus beziehungsweise entwickelt neue Maßnahmen zur Förderung von Bewegung im Alter.
Ziel
Im Rahmen der lsb h-Projektreihe zum Alltags-Fitness-TestÖffnet sich in einem neuen Fenster(AFT) sollen Seniorinnen und Senioren auf Grundlage des Alltags-Fitness-Tests geeignete Bewegungskurse angeboten bekommen, die gezielt die Bereiche der Alltagsfitness trainieren, die es zu einem selbstbestimmten Leben im Alter benötigt. In 14 Kursstunden werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und die kognitive Fitness geschult.
Weitere Informationen zu den Teststandorten und dem einfachen Aufbau der Testübungen finden Sie unter den unten aufgeführten Links.