- Wann: 27. August 2024 von 17:00 - 20:00 Uhr
- Wo: Haus Raiss, Groß-Gerau
„Regelmäßige Bewegung ist wichtig für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im Alter“, weiß Patrizia Frank, die Bewegungskoordinatorin des Landkreises Groß-Gerau. „Bewegung trägt zum seelischen, körperlichen und sozialen Wohlbefinden und zur Gesundheit eines Menschen bei“, so Frank weiter, die über das Förderprogramm Sportland Hessen bewegt im Fachdienst Kultur, Sport und Ehrenamt der Kreisverwaltung angedockt ist und als Bindeglied mit dem Sportkreis Groß-Gerau e.V. sowie der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau zusammenarbeitet.
Hintergrund
Ein bewegungsarmer Lebensstil kann normale Alltagsaktivitäten stark beeinträchtigen. Alltägliche Tätigkeiten wie zum Beispiel Treppensteigen, Einkaufen gehen, die Enkelkinder hochheben oder Strecken zu Fuß zurückzulegen sind dann mit großer Anstrengung verbunden. Dieser Leistungsrückgang des Körpers führt dazu, dass die Selbstständigkeit vermindert und bei täglichen Aktivitäten Hilfe benötigt wird. Genau dort kann präventiv angesetzt werden.
Aktionsnachmittag
Deshalb wird am Dienstag, den 27.8. ab 17 Uhr im Haus Raiss ein Aktionsnachmittag mit Vortrag von Prof. Dr. Lutz der Universität Frankfurt stattfinden sowie ein Alltags-Fitness-Test mit Beratung zu Stärken und Schwächen. Die Initiative hierzu kam vom Seniorenbeirat Groß-Gerau, die Organisation übernimmt die Bewegungskoordination mit den Netzwerkpartnern Landessportbund Hessen, Generationenhilfe Groß-Gerau und Sportkreis Groß-Gerau.
Der Alltags-Fitness-Test (kurz AFT) ermittelt und überprüft die körperlichen Ressourcen mit Hilfe kurzer Übungseinheiten, wo die individuellen körperlichen Stärken und Schwächen liegen. Anhand von 6 Aufgaben werden die Bein- und Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklichkeit gemessen. Anhand des Tests ist erkennbar, wie gut die momentane körperliche Leistungsfähigkeit für ein aktives und selbstständiges Leben mit 90 Jahren ist. Nach dem Test wurden die Senior*innen durch das geschulte Team beraten, wie die Alltagsfitness verbessert werden kann. Der Seniorenbeirat Groß-Gerau möchte mit einer solchen Aktion auf die Generation 60 plus aufmerksam machen.
Teilnehmen können alle Bürgerinnen und Bürger im Kreis Groß-Gerau ab 60 Jahren. Das Projektteam freut sich, viele Groß-Gerauer und Umländler begrüßen zu dürfen.
