„FIT FÜR 100" - mobil, kompetent, aktiv

Ziel der zweimal wöchentlich stattfindenden Bewegungsstunden ist eine Verbesserung der Alltagskompetenzen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen (wieder) in die Lage versetzt werden, eigenständig Verrichtungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Gehen, Treppensteigen, Körperpflege selbst ausführen zu können oder die Pflegekraft bei pflegerischen Maßnahmen aktiv zu unterstützen. Auch zur Sturzprophylaxe wird mit dem Training ein wichtiger Beitrag geleistet, denn die vielfältigen Koordinationsübungen schulen vor allem die Gleichgewichtsfähigkeiten. Die notwendige Grundlage dafür wird durch die Kräftigungsübungen geschaffen. Das Bewegungsangebot hilft vor allem hochaltrigen und an Demenz erkrankten Menschen Alltagshandlungen möglichst lange selbstständig verrichten zu können, denn nachlassende Kraft ist nur allzu oft ein Faktor, der im Alter leistungsbegrenzend wirkt.

Aktuell wird „fit für 100“ an über 50 StandortenÖffnet sich in einem neuen Fenster in und über die Grenzen Nordrhein-Westfalens hinweg angeboten.

Die Maßnahme kann auf weitere Orte ausgeweitet werden. Unter „SchulungenÖffnet sich in einem neuen Fenster“ und „FortbildungenÖffnet sich in einem neuen Fenster“ sind auf der Website Informationen zu Qualifizierungsangeboten zu finden. Auch eine persönliche Beratung ist möglich.